{"id":10781,"date":"2025-10-20T15:18:11","date_gmt":"2025-10-20T13:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-meilleures-facons-de-vaincre-la-courbe-de-loubli-pendant-vos-etudes\/"},"modified":"2025-10-20T15:18:11","modified_gmt":"2025-10-20T13:18:11","slug":"les-meilleures-facons-de-vaincre-la-courbe-de-loubli-pendant-vos-etudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-meilleures-facons-de-vaincre-la-courbe-de-loubli-pendant-vos-etudes\/","title":{"rendered":"Les meilleures fa\u00e7ons de vaincre la \u00ab courbe de l\u2019oubli \u00bb pendant vos \u00e9tudes"},"content":{"rendered":"
Plus vous restez longtemps sans penser \u00e0 quelque chose, plus il est facile d\u2019oublier.<\/div>\n

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Saviez-vous que vous pouvez personnaliser Google pour filtrer les d\u00e9chets\u00a0? Suivez ces \u00e9tapes<\/em> pour de meilleurs r\u00e9sultats de recherche, notamment en ajoutant Vie Associative comme source privil\u00e9gi\u00e9e d’actualit\u00e9s technologiques<\/em>.<\/em><\/p>\n

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Il semble logique que plus on passe du temps sans retrouver un souvenir, plus il est difficile de le retrouver, mais cela n’a pas toujours \u00e9t\u00e9 une de ces choses dont nous savions simplement qu’elles \u00e9taient vraies. Dans les ann\u00e9es 1880, le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus \u00e9tudia le ph\u00e9nom\u00e8ne et publia ses d\u00e9couvertes, donnant au monde la courbe d\u2019oubli d\u2019Ebbinghaus. La courbe est un simple graphique d\u00e9montrant comment les informations se perdent au fil du temps, mais elle prouve que l’oubli li\u00e9 au temps est r\u00e9el (et a \u00e9t\u00e9 r\u00e9affirm\u00e9 par des \u00e9tudes plus approfondies depuis). Vous voulez lutter contre la courbe et conserver vos souvenirs, surtout lorsque vous \u00e9tudiez ? Voici comment.<\/p>\n

Combien de temps durent les souvenirs de nouvelles informations ?<\/h2>\n

Ebbinghaus a conclu que la rapidit\u00e9 avec laquelle nous oublions quelque chose d\u00e9pend de facteurs tels que la difficult\u00e9 ou le sens du contenu, mais aussi notre degr\u00e9 de fatigue ou de stress. Il n’y a donc pas de r\u00e9ponse claire \u00e0 la question de savoir combien de jours vous conserverez une information si vous n’y pensez pas. Cela d\u00e9pend de choses comme ce que vous \u00e9tudiez, \u00e0 quel point vous y \u00eates int\u00e9ress\u00e9 et \u00e0 quel point vous \u00eates stress\u00e9. Il y a tout simplement trop de variables \u2013 et pour l’\u00e9tudiant moyen, celles-ci changent chaque jour. <\/p>\n

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\n \"Logo<\/p><\/div>\n
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Nous savons que l’ordre dans lequel les informations sont pr\u00e9sent\u00e9es est tr\u00e8s important en ce qui concerne la dur\u00e9e pendant laquelle nous les stockons dans notre m\u00e9moire \u00e0 court terme. Il y a donc encore plus de facteurs qui entrent en jeu dans nos capacit\u00e9s de r\u00e9cup\u00e9ration et de r\u00e9tention de la m\u00e9moire. Je suis d\u00e9sol\u00e9 de dire qu’il n’y a pas de r\u00e9ponse toute faite en ce qui concerne la dur\u00e9e pendant laquelle vous conserverez une information, mais il existe quelques r\u00e9ponses sur lesquelles Ebbinghaus et les \u00e9ducateurs d’aujourd’hui s’accordent sur la mani\u00e8re de mieux la conserver.<\/p>\n

Battre la courbe de l’oubli avec des r\u00e9p\u00e9titions espac\u00e9es<\/h2>\n

La premi\u00e8re strat\u00e9gie que vous pouvez utiliser pour mieux retenir les informations est appel\u00e9e r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e ou pratique distribu\u00e9e, une technique fond\u00e9e sur des preuves qui aide les apprenants \u00e0 absorber de nombreuses informations et \u00e0 les stocker dans leur m\u00e9moire. <\/p>\n

Fondamentalement, vous devez \u00e9tudier le mat\u00e9riel plusieurs fois, en vous laissant un espace entre chaque r\u00e9vision. Le temps que vous passez sans \u00e9tudier le mat\u00e9riel d\u00e9pend en grande partie de la fa\u00e7on dont vous vous en souvenez d\u00e9j\u00e0, ce qui signifie que plus vous r\u00e9visez longtemps, plus les p\u00e9riodes entre chaque r\u00e9vision doivent \u00eatre longues. <\/p>\n

La r\u00e9vision de vos notes pour un cours difficile devrait \u00eatre effectu\u00e9e plus fr\u00e9quemment que la r\u00e9vision des notes pour un cours o\u00f9 vous obtenez facilement les concepts, par exemple. Au lieu de d\u00e9cider subjectivement si vous conservez les informations et devez les consulter ou non, essayez d’utiliser le syst\u00e8me Leitner, qui vous aide \u00e0 planifier vos \u00e9tudes en fonction du fait que vous ayez ou non r\u00e9pondu correctement \u00e0 une carte m\u00e9moire particuli\u00e8re la derni\u00e8re fois que vous l’avez parcourue. Si vous avez bien compris, vous n\u2019aurez plus besoin de le reprendre aussi souvent \u00e0 l\u2019avenir. <\/p>\n

Si vous h\u00e9sitez \u00e0 utiliser des m\u00e9thodes \u00e0 l\u2019ancienne comme les flashcards manuscrites, ne le soyez pas. \u00c9crire \u00e0 la main peut en fait vous aider \u00e0 mieux conserver les informations, donc utiliser le syst\u00e8me Leitner de cette mani\u00e8re peut avoir un avantage de deux pour un.<\/p>\n

L\u00e0 encore, cela prend du temps et n’est pas pratique, donc si tout \u00e9crire et transporter 100 fiches ne fonctionne pas vraiment pour vous, vous avez d’autres options. Voici une liste de mes applications de cartes m\u00e9moire pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, dont beaucoup s’appuient sur une strat\u00e9gie de type Leitner pour forcer une pratique distribu\u00e9e sans que vous ayez \u00e0 faire grand-chose au-del\u00e0 d’indiquer si vous avez obtenu une bonne ou une mauvaise r\u00e9ponse. <\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement essayer de planifier votre r\u00e9vision et votre r\u00e9vision en utilisant une technique telle que 2357, qui vous permet de r\u00e9\u00e9tudier les deuxi\u00e8me, troisi\u00e8me, cinqui\u00e8me et septi\u00e8me jours apr\u00e8s avoir r\u00e9vis\u00e9 quelque chose pour la premi\u00e8re fois. Si vous comptez faire cela, je vous recommande de vous en tenir \u00e0 un planificateur d\u00e9di\u00e9, comme l’application My Study Life, juste pour garder les choses organis\u00e9es. <\/p>\n

Battez la courbe de l\u2019oubli gr\u00e2ce \u00e0 un apprentissage engag\u00e9<\/h2>\n

Les ressources p\u00e9dagogiques recommandent aux \u00e9ducateurs d’utiliser des m\u00e9thodes pour rendre les le\u00e7ons plus attrayantes afin d’aider les enfants \u00e0 vaincre la courbe de l’oubli, mais vous pouvez appliquer la m\u00eame id\u00e9e \u00e0 vos propres \u00e9tudes, quel que soit votre niveau. Lorsque vous lisez de nouvelles informations, par exemple, utilisez des techniques qui vous aident \u00e0 rester absorb\u00e9 par le contenu.<\/p>\n

Essayez d’examiner les nouvelles informations \u00e0 travers le prisme du cycle d’apprentissage de Kolb, par exemple, qui repose sur la conviction que vous avez besoin d’un apprentissage concret, d’une observation r\u00e9flexive, d’une conceptualisation abstraite et d’une exp\u00e9rimentation active pour r\u00e9ussir. vraiment<\/em> apprendre quelque chose. <\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement utiliser une m\u00e9thode de pens\u00e9e critique, comme SQ3R ou KWL, pour suivre vos progr\u00e8s sur un sujet. Avec SQ3R, vous \u00e9crirez un peu de ce que vous pouvez recueillir \u00e0 partir d’un examen du mat\u00e9riel, puis les questions auxquelles vous souhaitez r\u00e9pondre lorsque vous le lirez plus en profondeur, afin que vous restiez engag\u00e9 au fur et \u00e0 mesure, en recherchant les r\u00e9ponses \u00e0 vos questions. KWL est similaire, mais vous commencez par \u00e9crire ce que vous pensez savoir, ce que vous voulez savoir sur la base d’un bref aper\u00e7u de la mati\u00e8re et ce que vous avez fini par apprendre. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Plus vous restez longtemps sans penser \u00e0 quelque chose, plus il est facile d\u2019oublier. Saviez-vous que vous pouvez personnaliser Google pour filtrer les d\u00e9chets\u00a0? 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